夫妻需要怎么备孕?长春妇科医生建议放松心情很重要!

  • A+
所属分类:妇科咨询

夫妻需要怎么备孕?长春妇科医院妇产科医生介绍,现代社会,生活的节奏越来越快,工作的压力越来越大,不怀孕的夫妇也越来越多。有的是身边的亲人给了一些压力,有的人则是自己给的压力。要知道,紧张焦虑的心态不利于怀孕,而轻松的心态有时则可以起到事半功倍的作用。夫妻需要怎么备孕?应当把备孕当成一件轻松的事情。

夫妻需要怎么备孕?长春妇科医生建议放松心情很重要!

夫妻需要怎么备孕?健康生活,助你受孕

男性应多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及一切谷物,钙和维生素D也可以协助进步男性的生育才能,不妨适量饮用牛奶。而女人则可以常常喝清茶。有研究标明,女人天天喝半杯清茶,怀孕的几率会提拔7倍。

回绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易惹起染色体畸变,招致胎儿畸形;回绝卷烟(甚至是二手烟)。

拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致**数量下降。

拒绝过度锻炼,坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动

夫妻需要怎么备孕?放松生活,健康快乐

预定孕前体检,医生会对你的家族史进行调查,确定没有遗传疾病,并对你近期的避孕办法进行指点,专家建议,想要生宝宝的女人,至少要提早三个月中止服用避孕药。

要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾,对一些无足轻重的事情,不要过分认真和计较,尤其不应该多疑,尽量减少对家里其他人的误解。即使遇到什么不顺利的事情,也要大度一些,应该学会多做一些自我安慰,这样,情绪就不容易受到影响而波动了。

注意怀孕期间的运动,整个怀孕前女性朋友需要休息,但是适当的运动也是很有必要的,比如说在家的时候可以做一下家务,比如说收拾一下家里,或者是布置一下婴儿房等等,这样对于缓解怀孕期间的心理压力有很好的帮助。

4培养一些自己的喜好,怀孕期间孕妇朋友可以培养一些自己的喜好,比如说,在平时的时候听一下音乐,或者是学习一下跳舞什么的,这样对孕妇的心情也是有帮助的。

夫妻需要怎么备孕?运用技巧,自然受孕

注意恰当的姿势。计算排1卵期,准确计算,抓住时机。专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次。

夫妻需要怎么备孕?循序渐进,寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

友情提示:以上是“夫妻需要怎么备孕?”的介绍,长春妇科医院妇产科医生建议,夫妻在战略上藐视,就是应当把备孕当成一件轻松的事情。不要背上沉重的思想包袱,压得自己喘不过气来,也不要因为一两个月没有怀孕就影响自己的心情,放松的心态更加有利于备孕。当然,如果检查结果存在这样那样的异常,影响了怀孕,还是需要尽快到正规医院就诊治疗的。

妇科男医生

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: