孕中、晚期每日膳食构成及推荐量

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所属分类:妇科医院

膳食宝塔
膳食大类
孕中、晚期
推荐量(g)
第五层

25-30

6
第四层
奶类及奶制品
300-500
大豆类及坚果
40-60

第三层

鱼、禽、蛋、肉(含动物内脏)
200-250
鱼、禽、蛋各50
第二层
蔬菜类
400-500
(绿叶菜占2/3)
水果
200-400

第一层

谷类薯类及杂豆
300-400
杂粮不少于1/5

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