满足胎宝宝脑部快速发育u000B膳食补充关键营养素——碘、胆碱、叶黄素

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•碘1
–是通过甲状腺素来完成的,甲状腺素有参与能量代谢、促进神经系统发育等作用。缺乏甲状腺激素会对脑的发育造成严重影响。缺碘对胎宝宝大脑神经的损害是不可逆的。
–碘主要来自海产品,如海带、紫菜、海蜇、带鱼等。

•胆碱1
–是维持细胞膜的结构完成和信号功能所必需的,可直接影响胆碱能神经传递。围产期补充胆碱可促进记忆和学习功能,而这些变化可以终生维持。
–胆碱的最佳来源包括蛋黄、动物内脏、豆类和母乳。

•叶黄素2
–帮助抵御蓝光侵袭,保护视网膜,还可以抗氧化,保护细胞核组织抵抗自由基的损害。
–深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富;水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等同样富含叶黄素

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