医生说:预防子宫肌瘤很简单,持续做好4件事就行!

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医生说:预防子宫肌瘤很简单,持续做好4件事就行!
子宫是女性的重要器官,它是产生月经和生育孩子的器官,一旦出现意外,小则手术,大则不孕,子宫肌瘤就是很常见的一种。据了解,我国育龄女性中约有五分之一患有子宫肌瘤,究竟哪些人是它的“目标”呢?

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医生说:预防子宫肌瘤很简单,持续做好4件事就行!一、子宫肌瘤的好发人群1、三四十岁的中年妇女子宫肌瘤在中老年群体中发病率是最高的,一般来讲女性在三四十岁的时候,也是子宫肌瘤的高发年龄段。
2、性事失调的人性事失调的女性,比较容易患子宫肌瘤,主要是因为这部分人群体内的激素比较紊乱,容易引发子宫肌瘤。
3、压力大的女性现如今人们的压力是越来越大,尤其是一些职场女性,不仅有工作压力,同时还有家庭压力。当出现压力增大,或出现焦虑、抑郁的时候,体内雌激素分泌量就会加大,子宫肌瘤发生率也随之增加。
4、未怀孕女性进入更年期阶段容易患病对于已经怀孕的女性来讲,在怀孕的时候卵巢不排卵,所以相对于未怀孕的女性而言,更年期会推迟不少。而未怀孕的女性因为没有受到孕激素的保护,就会容易产生激素依赖症,子宫肌瘤就是其中一种。


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医生说:预防子宫肌瘤很简单,持续做好4件事就行!二、如何有效预防子宫肌瘤

1、要注意多休息,保持好心情过度劳累或心情差都会增加子宫的肌瘤的发生率,所以建议女性朋友们保持良好的心态,注意解压和放松,尤其是在月经的时候多加休息,并且保持好心情。


2、营养均衡,多摄入富含蛋白质的食物

营养均衡才能够保证健康的体魄,对于女性而言,应该多摄入高蛋白食物,在经期的时候需要多摄食含铁量高的食物。


3、注意清洁卫生

细菌感染也会促使子宫肌瘤的发生,所以为了有效的预防这一疾病,日常生活中要注意阴部卫生,勤换内裤。


4、避免流产

流产对女性的危害是非常大的,尤其是多次流产的女性更容易会有子宫肌瘤,所以尽量避免人工流产。

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