在线免费咨询长春妇科医生:月经不调宫寒怎么调理?

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在线免费咨询长春妇科医生:月经不调宫寒怎么调理?长春妇科医院介绍,虽然大多数人都知道宫寒、体寒会损伤身体,但是很多人却不知道如何才能快速有效的驱寒保暖、滋养卵巢。其实,很多暖宫方法就蕴藏在现实生活的点滴之中,只要坚持科学健康的生活方式就能远离宫寒,最大限度的提高身体健康素质以及孕育功能,更加轻松自在的度过寒冷时节。

月经不调宫寒怎么调理?严重的宫寒导致不孕

刘莎莎最讨厌的季节就是冬天,只因冬天里的她日日饱受手脚冰凉、痛经加重之苦,即使穿着厚厚的棉靴,她的双脚照样会冻得失去知觉。结婚以后,老公心疼小沙,加之,她们结婚半年仍然没有成功怀孕,于是,老公带着小沙去医院做了全面的检查,检查结果显示小沙有严重的宫寒、月经紊乱、内分泌失调等,建议她调理好身体之后再备孕。

月经不调宫寒怎么调理?长春妇科医生介绍,驱寒保暖的方法

医生告诉了小沙很多驱寒保暖的方法以及提高怀孕几率的秘诀,首先,饮食方面,她开始多吃红枣,桂圆,花生,核桃,生姜,红糖等阳性温补类的食物;少吃杏等寒性食物;坚持喝鹿参雪燕膏;不再吃冰激凌、雪糕以及冰镇饮料等等,这些不仅减少了她寒气入体的几率,也有效的滋养卵巢、祛寒保暖,对缓解痛经、改善手脚冰凉等十分有效,另外,多吃温补类的食物可以为身体孕育新生命提供充足的营养和热量,避免因宫寒、月经不调等原因而增加受孕难度。

月经不调宫寒怎么调理?充足的睡眠时间

她开始早睡早起,中午在办公室小憩的时候也会盖上小毯子。众所周知,晚上23点至次日凌晨2点左右是身体各项技能恢复调整的关键时期,因此,她晚上10点之前就会上床睡觉,每天最少保证8小时的睡眠时间,有利于促进内分泌的平衡以及提高身体免疫力。

月经不调宫寒怎么调理?热水泡脚

她每天晚上睡觉之前都会用热水泡脚,有时候还会在里面放一些生姜等,刺激脚部穴位,疏通经络,活血化淤,还能缓解一天的疲劳,让晚上睡觉更踏实。

月经不调宫寒怎么调理?多运动

原先的她不喜欢运动,可是为了尽快摆脱宫寒,她开始走着上下班,比较简单方便,空闲时间长的时候,她还会宁心静气的做一些简单的瑜伽动作,加快身体血液循环速度以及产生热量的速度,这也是目前最省钱有效的祛寒方法之一。

长春妇科医院友情提示:以上是“在线免费咨询长春妇科医生:月经不调宫寒怎么调理?”的介绍,其实大多数女人都或多或少的存在宫寒,女人工作生活本就不容易,更应该好好爱护自己的身体,好好调理自己的身体,远离宫寒,健康生活。

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