满足胎宝宝体格快速增长,需要哪些维生素

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满足胎宝宝体格快速增长
膳食补充关键营养素—维生素B1、维生素B2、维生素C
维生素B1
构成辅酶,维持体内正常代谢;抑制胆碱酯酶的活性,促进胃肠蠕动。葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉中含量最高。
维生素B2
与体内能量代谢密切相关。广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等1 。

维生素C
抗氧化能力强,且只能靠食物提供。准妈妈多吃新鲜蔬菜和水果2

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